🌿Vous devez préparer un événement (sportif, permis, présentation, entretien, examen, accouchement, ..) et vous êtes stressé(e) à son approche
🪶Je vous aide à en finir avec le stress 👍Je vous aide à reprendre confiance en vous 😴Je vous aide à retrouver le sommeil
Thierry Bellezza, Sophrologue spécialisé dans la préparation mentale
Qu'est ce que je peux vous apporter : écoute, empathie, guidance, bienveillance avec non-jugement et sensibilité.
Pourquoi je vous comprends si bien? Car j'ai été àvotre place auparavant : plus de 30 ans en entreprise avec tous les maux qui la caractérise : stress, angoisse, manque de confaiance.
Et j'ai pratiqué le sport à haut niveau également : marathonien, ceinture noire de judo, hockey,etc..
En tant que sophrologue et magnétiseur, je me concentre sur la préparation mentale, la gestion du stress et des émotions, ainsi que le soulagement de vos maux.
Mon approche est basée sur l'adaptabilité et l'intuition, ce qui me permet de personnaliser chaque accompagnement selon vos besoins spécifiques.
Je vous accompagne sans jugement et avec bienveillance, pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur, apaiser votre esprit et votre corps, et vous reconnecter avec vous-même. Que ce soit en présentiel ou en distanciel, je suis là pour vous guider sur le chemin du mieux-être.
Si vous cherchez à améliorer votre bien-être mental et émotionnel à Toulouse, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. Je serai ravi de vous accompagner dans cette démarche.
Conscientia e Bellezza : "La beauté de la conscience" Thierry Bellezza
Ut Conscientia Noscatur : "Afin que la conscience soit connue" Alfonso Caycedo
Méthode et séances
Pourquoi choisir la sophrologie ? C'est un accompagnement personnalisé et évolutif : C'est vous le chef d'orchestre ! A votre rythme
La sophrologie est efficace pour accopagner les personnes en :
✨ Gestion du stress & des émotions : Techniques de respiration et relaxation pour un mental plus léger.
✨ Amélioration du sommeil : Retrouvez des nuits réparatrices.
✨ Confiance en soi : Renforcez votre estime personnelle et dépassez vos blocages.
✨ Préparation mentale : Idéal pour les sportifs, étudiants ou professionnels avant un événement important.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à être plus à l'écoute de son corps, à mieux gérer ses émotions et à trouver un équilibre intérieur.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et variés. Elle permet de mieux gérer les émotions et le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi et d'augmenter la capacité de concentration.
En travaillant sur la respiration et la relaxation, la sophrologie contribue également à apaiser les tensions musculaires et à favoriser une meilleure circulation de l'énergie dans le corps.
Enfin, en développant la conscience de soi et l'écoute de ses besoins, la sophrologie permet de mieux se connaître et de trouver un équilibre intérieur.
Les séances
Chaque séance se déroule identiquement : Un temps d'échange bienveillant pour faire le point d'une séance à une autre. Puis des exercices de relaxation dynamique alliant respiration et travail doux du corps/esprit et enfin une visualisation (sophronisation) dans une position confortable
Un protocole de sophrologie s'étale géneralement sur 8 à 12 séances afin d'atteindre l'objectif que nous aurons fixé ensemble en premère séance.
Mes prestations
Ce bilan gratuit nous permet de discuter librement de vos préoccupations, d'identifier vos besoins et d'avoir un aperçu de ce que la sophrologie peut vous apporter.
📞 06 50 14 82 80
Du lundi au samedi entre 9h et 19h.
! Prévoir 1h30 pour la première séance !
A domicile ou en visio
A domicile ou en visio
Région Occitanie
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Contactez-moi
Disponible du Lundi au Samedi : 9h à 19h
🚌 L8 (arrêt Langevin à 50m) et L9
🅿️ Stationnement gratuit disponible à proximité
