🧠 Booster la Concentration : Améliorez votre focus, réduisez la surcharge mentale et retrouvez un état de Flow pour plus d'efficacité dans votre travail et vos projets personnels.
💤 Optimiser le Sommeil : Dites adieu aux nuits agitées. Apprenez à mieux vous endormir et à consolider votre sommeil pour des réveils véritablement réparateurs et pleins de vitalité.
🛡️ Gérer le Stress Chronique : Maîtrisez les réactions de votre corps face à la pression et développez une résilience émotionnelle durable, essentielle à la performance sur le long terme.
Prêt(e) à passer de la fatigue à la performance ?
⚡ Sophro-Boost : La Sophrologie au Service de Votre Performance Fatigue, Stress, Manque de Concentration? Activez Votre Potentiel Maximal avec le Sophro-Boost.
Sophro-Bellezza vous propose une méthode sophrologique ciblée, conçue pour transformer votre stress en énergie positive. Fini le simple bien-être : obtenez des résultats concrets sur votre sommeil, votre concentration et votre clarté mentale.
Thierry Bellezza, Sophrologue certifié RNCP - Ma philosophie et mon parcours -
Qu'est ce que je peux vous apporter : écoute, empathie, guidance, bienveillance avec non-jugement et sensibilité.
Pourquoi je vous comprends si bien? Car j'ai été àvotre place auparavant : plus de 30 ans en entreprise avec tous les maux qui la caractérise : stress, angoisse, manque de confiance.
Et j'ai pratiqué le sport à haut niveau également : marathonien, ceinture noire de judo, hockey,etc..
En tant que sophrologue et magnétiseur, je me concentre sur la préparation mentale, la gestion du stress et des émotions, ainsi que le soulagement de vos maux.
Mon approche est basée sur l'adaptabilité et l'intuition, ce qui me permet de personnaliser chaque accompagnement selon vos besoins spécifiques.
Je vous accompagne sans jugement et avec bienveillance, pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur, apaiser votre esprit et votre corps, et vous reconnecter avec vous-même. Que ce soit en présentiel ou en distanciel, je suis là pour vous guider sur le chemin du mieux-être.
Si vous cherchez à améliorer votre bien-être mental et émotionnel à Toulouse, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. Je serai ravi de vous accompagner dans cette démarche.
Conscientia e Bellezza : "La beauté de la conscience" Thierry Bellezza
Ut Conscientia Noscatur : "Afin que la conscience soit connue" Alfonso Caycedo
Méthode et séances
Pourquoi choisir la sophrologie ? C'est un accompagnement personnalisé et évolutif : C'est vous le chef d'orchestre ! A votre rythme
La sophrologie est efficace pour accopagner les personnes en :
✨ Gestion du stress & des émotions : Techniques de respiration et relaxation pour un mental plus léger.
✨ Amélioration du sommeil : Retrouvez des nuits réparatrices.
✨ Confiance en soi : Renforcez votre estime personnelle et dépassez vos blocages.
✨ Préparation mentale : Idéal pour les sportifs, étudiants ou professionnels avant un événement important.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à être plus à l'écoute de son corps, à mieux gérer ses émotions et à trouver un équilibre intérieur.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et variés. Elle permet de mieux gérer les émotions et le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi et d'augmenter la capacité de concentration.
En travaillant sur la respiration et la relaxation, la sophrologie contribue également à apaiser les tensions musculaires et à favoriser une meilleure circulation de l'énergie dans le corps.
Enfin, en développant la conscience de soi et l'écoute de ses besoins, la sophrologie permet de mieux se connaître et de trouver un équilibre intérieur.
Les séances
Chaque séance se déroule identiquement : Un temps d'échange bienveillant pour faire le point d'une séance à une autre. Puis des exercices de relaxation dynamique alliant respiration et travail doux du corps/esprit et enfin une visualisation (sophronisation) dans une position confortable
Un protocole de sophrologie s'étale géneralement sur 8 à 12 séances afin d'atteindre l'objectif que nous aurons fixé ensemble en première séance.
### Ce que nous faisons ensemble
- Des exercices de respiration pour réguler le stress
- Des pratiques douces de relâchement du corps
- Des visualisations guidées pour libérer les tensions
- Un accompagnement personnalisé, sans jugement
Chaque séance est adaptée à ton rythme, à ton vécu et à ton besoin du moment.
### Pour qui ?
- Stress, anxiété, hypersensibilité
- Fatigue mentale, sensation d’être “sous pression”
- Sommeil perturbé
- Besoin de réapprendre à ralentir
- Transition de vie ou passage délicat
### En présentiel ou en visio
Je reçois en séance individuelle *à Toulouse, ou en **visio* pour ceux qui préfèrent pratiquer depuis leur domicile.
Mes Services
Ce bilan gratuit nous permet de discuter librement de vos préoccupations, d'identifier vos besoins et d'avoir un aperçu de ce que la sophrologie peut vous apporter.
📞 06 50 14 82 80
Du lundi au samedi entre 9h et 19h.
! Prévoir 1h30 pour la première séance !
A domicile ou en visio
A domicile ou en visio
Région Occitanie
Région Occitanie
Prendre rendez-vous
Disponible du Lundi au Samedi : 9h à 19h
🚌 L8 (arrêt Langevin à 50m)
🅿️ Stationnement gratuit disponible à proximité
